Cargando...

Estás a punto de empezar tu entrenamiento de 100 flexiones.

Prepárate para progresar con Calisthenics Knight, pero antes, te tenemos una pregunta:

¿Cuántas flexiones haces?

No puedo hacer flexiones todavía

Genial. Tu primer entrenamiento será de .

Sistema de 100 flexiones en 30 días

Progreso:

Entrenamiento:

Series: X/5

Vamos allá

Haz 20 flexiones

Descanso

respira hondo y prepárate para tu siguiente serie!

No te preocupes. +1m de descanso.

termina tu entrenamiento de todas maneras.

¡Felicidades! Has completado el entrenamiento de hoy.

Te salió bien?

Progreso recomendado

Progreso ligero

Editar entrenamiento

Aquí puedes personalizar tu entrenamiento para hoy. Si quieres seguir el progreso recomendado, haz click en el botón de progreso recomendado.

Número de repeticiones:

Descanso entre series: segundos